• مراحل
  • مواد غذایی که باید پرهیز شوند
  • مواد غذایی که باید دریافت شوند
  • مواد غذایی که شاید بتوان مصرف کرد
  • بعد از القاء
  • گیاهخواران
  • نمونه منوی غذایی
  • بیرون غذا خوردن
  • لیست خرید
  • خط پایانی

رژیم غذایی اتکینز یک برنامه غذایی شناخته شده کم کربوهیدرات می باشد، که در دهه 1960، توسط یک پزشک متخصص قلب به نام رابرت سی اتکینز، معرفی شد، که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که چنانچه شما از مصرف غذاهای حاوی مقادیر زیاد کربوهیدرات اجتناب کنید، قادر خواهید بود هر میزان که تمایل دارید پروتئین و چربی دریافت کنید، و در عین حال وزن از دست دهید. در طی 12 سال گذشته، بیش از 20 مطالعه نشان داده اند که رژیم های کم کربوهیدرات، بدون نیاز به محاسبه و شمارش کالری، در جهت کاهش وزن موثر هستند، و می توانند شما را به سمت ارتقاء جنبه های مختلف سلامتی سوق دهند. اولین بار رژیم اتکینز توسط یک پزشک به نام دکتر رابرت سی اتکینز ترویج داده شد، همچنین وی نویسنده پرفروش ترین کتاب در این زمینه در سال 1972 بود. از آن زمان رژیم اتکینز در تمامی نقاط دنیا معروف شده، و کتاب های بیشتری در مورد آن نوشته شده اند.

ادامه مطلب

کاهش انرژی یا افزایش ارزش تغذیه ای

علم انرژی و مایعات و ورزشهای سالنی

لازم نیست غذاهای سریع(فست فودها) غذاهای بنجل باشند؟

غذایی ,رژیم ,اتکینز ,وزن ,های ,کاهش ,غذایی که ,کاهش وزن ,مواد غذایی ,توسط یک ,یک پزشک

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

نوشته های یک طلبه غیر حوزوی تبادل لینک ارغنون جم رایگان روزی صد جم هیرا ربات ..... www.hirarobot.ir مرغ طوفان آموزشی داروهای طبیعی و مکمل همکاری در فروش فایل آموزش های سئو و تولید محتوا و درج آگهی رپورتاژ